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使用精油的注意事项有哪些

精油气味芬芳怡人,在日常生活中使用,不仅具有舒缓与振奋精神的功效,可以起到净化空气、消毒、杀菌的功效,而且对于一些疾病也有缓解和减轻症状的功能,再配合药物的治疗,可以使疾病恢复得更快。但芳香精油中凝聚着植物的能量,如果使用不当,也可能造成危险。为了安全地享受芳香疗法的乐趣,在使用前,了解使用精油的注意事项有哪些,才不会造成遗憾。

使用精油的注意事项有哪些

不要直接使用精油

所有精油皆须经过水或无水酒精、复方精油、基础油的稀释才能使用于皮肤上,但薰衣草、茶树等则是例外。而且,要避开眼睛、嘴巴等皮肤比较脆弱的部分以及黏膜处,一旦有了刺激感,必须立刻用清水冲洗。精油原则上避免使用在眼睛、嘴唇和肛门等敏感部位。精油在没有经过专业医师指导下不要随意口服,或者是接触身体一些敏感部位,如直肠、阴道。

使用精油前应皮肤测试

有些精油会刺激皮肤引起过敏,在使用之前需要进行简易的皮肤过敏测试。在10毫升的基础油中加入1滴待试精油,抹在耳后、手肘内侧等敏感部位,并在皮肤上停留24小时勿洗掉,如果没有红肿、刺痛的反应就表示可接受此种精油。若过敏测试有异常现象时,不妨以香薰或芳香浴的方式享受芳香的乐趣。

使用柑橘类精油后需避光

从柠檬、金橙、佛手柑、葡萄柚等柑橘类的皮萃取的芳香精油中,含有某些成分,会与紫外线发生反应。在接受日光照射时,皮肤会变红,产生雀斑、黑斑,所以应该避免直接在皮肤上使用,口服内调会更好。

某些疾病患者谨慎使用精油

严重高血压避免使用尤加利精油、迷迭香精油、罗勒精油,超高血压(舒张压200帕,收缩压90帕)需小心使用。严重低血压避免作用:依兰依兰精油、薰衣草精油、鼠尾草精油、马郁兰精油。

同种疗法(施予患者微量与症状相同作用的药物加以治疗的方法)治疗中避免使用:黑胡椒精油、薄荷精油、尤加利精油、迷迭香精油。

哮喘病患者最好避免使用蒸汽吸入法,以免发病。

长期服药或服大量药物者均应慎用精油。

患严重病症者,请暂时停止芳香疗法,待严重期过后再接受芳疗,重整系统平衡。

使用精油前后1小时内不可进食。因施行芳香疗法可促进血液循环,提高细胞活泼性,使胃肠吸收良好,故对减肥患者不宜,但可以喝水。

心脏病、心肌梗塞、中风患者应注意降低使用滴数,或以熏蒸方式为之,避免经皮吸收效用过强。

孕妇谨慎使用精油

孕妇谨慎使用精油

怀孕初期的妇女不宜使用荷尔蒙类或通经类的精油,原因在于使用这类精油会导致通经,意即月经来潮,至于会不会流产,目前尚无证据显示。

怀孕期避免使用的精油:鼠尾草精油、马郁兰精油、紫苏精油、西洋杉木精油、没药精油、肉桂精油、罗勒精油、牛膝草精油、杜松精油、迷迭香精油、丝柏精油、茴香精油、茉莉精油、香蜂草精油、薄荷精油、百里香精油等。

怀孕后3个月尽量不要使用洋甘菊精油、薰衣草精油、天竺葵精油、玫瑰精油等,除非经由合格芳疗师或是医师指示。有流产经验的人即便怀孕3个月以后也不可使用。

婴幼儿和老人减量使用精油

芳香精油的处方是针对一般的成年人,因此,对抵抗力较差的幼儿、老年人来说,刺激可能太强烈,所以在使用上必须十分注意。婴儿使用精油按摩最好在出生2~3月之后才能开始进行,而且室温需保持在27℃左右,因为精油的分子极微小,很容易经皮肤渗透入体内,所以用精油按摩可以得到很好的安抚效果。

6个月以下的婴儿

这个阶段的婴儿能使用的精油种类有限,可以在10毫升的甜杏仁油或荷巴油中加入1滴的薰衣草精油或是洋甘菊精油,依照按摩婴儿的程序来进行;或是使用室内香薰亦可。

6-12个月的婴儿

这个时期的婴儿,适合的精油有洋甘菊精油、薰衣草精油、橙花精油、玫瑰精油及茉莉精油。

1-6岁的幼儿

此时期可使用洋甘菊、薰衣草、金橙、橙花、花梨木和茶树。

6-12岁的儿童

除了一些需特别注意的精油之外,几乎都可使用,但是剂量请控制在大人的一半。

12岁以上的少年

使用精油的种类和剂量可以与成人相同。

精油按摩的注意事项

精油按摩的注意事项

1、做了手术,如果要使用精油按摩,请咨询专业芳疗师,但是伤口在2年以上才能用。

2、有子宫肌瘤和卵巢囊肿的不能做精油卵巢保养。

3、做精油按摩前不要暴饮暴食。

4、做完精油按摩后,不要马上化妆和沐浴。

5、打预防针36小时后才能进行精油按摩。

6、遇以下状况绝对不可以按摩。

(1)最近骨折和骨头破裂的部位(2)传染性皮肤病或皮肤感染(3)不明原因性肿瘤(4)新形成的疤痕组织(5)不可直接按摩在静脉曲张的血管上(可沿着血管周围按摩,能帮助血液回流)(6)癌症、心脑血管疾病(例如严重高血压、心绞痛)。

口服精油的注意事项

1、切不可空腹服用内调精油,最佳时间为饭后0.5~1小时;否则尚未内调,即已破坏胃壁、引发食道炎、胃炎等。

2、不可用纸杯或一次性塑胶杯服用口服精油。

3、每日服用精油种类不能超过3种,单种精油一天的量不能超过3滴,2种或3种精油总量不能超过5滴。

4、口服精油之后要多喝温开水,以助排毒。

5、口服精油必须借助红茶包或绿茶包、牛奶、蜂蜜等稀释后方可饮用,水量为200~250毫升。

保存精油的注意事项

保存精油的注意事项

芳香精油不耐光和热,挥发性也高,因此,通常都是装在具有遮光性的深色瓶中。将几种芳香精油混合时,也要保存在遮光瓶中。使用后,将瓶盖盖紧,放置在阴凉避光处保存,避免阳光直接照射。优良的产品一般皆有木盒保护。

通常芳香精油的有效期限为未开封3年,开封后1~2年。其中,柑橘系的芳香精油和薄荷、迷迭香等的有效期限只有0.5~1年。另外,也有些芳香精油如玫瑰、茉莉、东印度檀香木放置越久,香味越温和,但当香味变调或者精油变混浊时,最好不要使用。购买后尽量在短期内使用完毕。

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