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精油的作用——呼吸系统

对芳香疗法来说,了解呼吸系统很重要,芳香精油进入人体的另一个途径就是透过呼吸(皮肤吸收是另一主要方法)。许多精油都可以用在治疗呼吸系统的疾病上,本文将为您详细介绍呼吸系统的原理,精油对呼吸系统的作用,以及精油治疗呼吸系统的配方。

精油的作用——呼吸系统

呼吸系统的原理

呼吸系统包含了牵涉到所有气体交换的组织,自鼻部开始,咽、喉、气管、肺、支气管、次级气管、三级气管、细支气管,再分支及细分支到更小的管子,称作肺泡管,每个肺泡管再连接如小球般的肺泡。肺泡组织是人体最薄的组织,可让气体交换,进入血液然后循环全身。

大气中的含氧空气,必须在鼻腔加温、潮湿后,才送到肺部,在肺泡的上皮组织及微血管,进行氧与二氧化碳的交换,将新鲜的氧气送到组织细胞利用,同时将二氧化碳排出体外。我们吸入的精油分子也是透过这种原理(气体交换)进入血液循环的。

肺部的组织,如同一个潮湿的海棉组织,利于吸入氧气,排出二氧化碳。如果空气中含有粉尘或细小颗粒或细菌,如海棉组织的肺部必定塞满许多垃圾,终究使肺泡受伤而减少数量,使呼吸功能变弱,而加重心脏的负荷。幸好气管及支气管的黏膜会分泌黏液,可以黏着粉尘,再透过上皮细胞的纤毛运动推向咽头,最后吐出,这个经验可以透过年终大扫除,总是会咳出一些黏液含航脏的灰尘。黏膜就像苍蝇拍一样抓住粉尘,黏液会被纤毛往上推,向电梯一样往上推动,经由咳嗽,逐出肺部。因此咳嗽是呼吸器官的一种保护机制,一种反射动作。目的在于清除阻尘性的粉尘、细菌、颗粒或过多的黏液。

纤毛排出粉尘的机制受到黏液过多过少的影响,决定是否能有效预防呼吸系统的疾病。含氧化物(桉油醇)的精油如尤加利(占70%)、豆蔻(占30%)、穗花薰衣草(占37%)、鼠尾草(占15%)及迷迭香(占15%),便可活化黏膜腺体及纤毛的作用,而达到祛痰的效果。单萜烯类精油如松、百里香、杜松子、柑橘类也有激励黏膜分泌、清阻塞的效果。

呼吸系统

精油对呼吸系统的作用

许多精油都可以用在呼吸道上,根据临床经验指出,急性症状如感冒、咳嗽,以树的叶子萃取的精油效果较好。树叶是植物的呼吸器官,用在人的呼吸器官,就是中医所提的“以形补形”的原理。例如茶树精油、尤加利精油、松精油、丝柏精油,叶子类精油的药学属性偏向激励、活化自体免疫机能及提高杀菌力,最适合呼吸道感染初期。

若是长期慢性的呼吸系统毛病,以树的木干或树脂效果为佳。例如慢性支气管炎,是一种长期病症,患者长期会持续咳出透明的痰(第一等级,较不严重),若咳出较厚而黄绿的痰是属于第二级且有细菌性感染现象。对于第一期轻微的慢性支气管炎,可用白檀木精油、香柏木精油、乳香精油、没药精油、安息香精油为主来保养,具有干化及安抚效果。对于恶化的慢性支气管炎,则要加入抗菌、祛痰性质的精油。

慢性的呼吸系统疾病,必须考虑其他生活因素,才能使呼吸顺畅,减少发病率。

1.减少过敏原:了解自身的过敏原,才是最佳防治之道。所谓的接触性过敏原有粉尘、冷空气、尘螨、花粉、烟,食入性过敏原有小麦、面粉类、鱼贝类、药物、食品添加剂、咖啡因等。

2.情绪管理:避免不平衡、负面的情绪。

3.作息:充分休息、睡眠、运动及均衡的膳食。

精油怎么治疗呼吸系统

使用精油治疗呼吸系统疾病的方法,以水蒸汽吸入精油效果最好,搭配手帕嗅吸、胸背部按摩、超音波精油水氧机薰蒸,或施以热敷,也有明显效果。我喜欢在精油水疗的同时,以热毛巾倒上2~3滴尤加利精油,湿敷鼻部并深深吸入肺中,祛痰及清鼻涕的效果最好,感冒也好得快。这个方法也相当适合三岁以上的幼童。另外,我个人的感冒偏湿寒性质,所以我会在水疗时特别加入丁香或姜或黑糊椒精油,运用其温暖滋补的效果,帮助发汗。通常在感冒初期使用,第二天感冒就好了。对付严重的感冒也可减轻症状,缩短病期。

精油治疗呼吸系统

治疗呼吸系统精油配方

喉咙痛精油配方

在感冒初期,可能会出现喉咙痛的症状。您早晨起来时,如果出现喉咙不适感,咳出较厚重的黏液,这就是免疫减弱的征兆,容易感冒,此时立刻以精油漱口,可加强免疫及达到杀菌、抗病毒功效。如果不便漱口,涂抹在喉部白檀木精油或茶树精油,效果也会很明显。

适用精油:茶树精油、百里香精油、柠檬精油、白千层精油、乳香精油、白檀木精油、薰衣草精油

使用方法:漱口、按摩

扁桃腺炎精油配方

免疫力低下时最易患扁桃炎,扁桃腺位于喉部的两边,受到刺激时,扁桃腺会产生抗体,导致发炎,不仅会红肿痛,可能连带会引起头痛、发烧。扁桃炎一般是由病毒或细菌(特别是葡萄球菌)感染引起的。

适用精油:百里香精油、尤加利精油、柠檬精油

使用方法:漱口、蒸汽吸入

支气管炎精油配方

支气管呼吸道阻塞或发炎现象,伴有发烧、咳嗽、胸背、喉咙痛及呼吸不适。这时可以使用能提高免疫力、抗感染、祛痰的精油,并应根据症状的不同或严重程度,搭配合宜的剂量。

适用精油:尤加利精油、百里香精油、薰衣草精油、澳洲檀香精油、乳香精油

使用方法:蒸汽吸入、水疗、胸背部按摩

气喘精油配方

因过敏原或情绪压力或呼吸道感染,引起黏膜发炎,造成过多的黏液阻塞或细支气管平滑肌痉挛而关闭空气通道。避免或减少发作次数是自然芳香疗法的使用目的。急性发作时,可用抗痉挛的精油奥吸,搭配祛痰精油。平日用来保养呼吸器丝柏:官,特殊状况发生时可保命。建议多练习精油呼吸,锻练肺部机能并练习放松身心。

精油对策:乳香精油、薰衣草精油、快乐鼠尾草精油、香柏木精油、洋甘菊精油、尤加利精油、丝柏精油

使用方法:手帕嗅吸、胸背部按摩、吸嗅

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