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精油的作用——嗅觉系统

嗅觉系统是精油进入人体发挥作用的重要途径之一,精油的香气通过嗅觉发挥作用,影响情绪,纾解压力,调节身心,从而改善生活品质。同时,精油的香气可以使您更了解自己。本文将为您详细介绍嗅觉系统的原理,精油如何通过嗅觉系统发挥作用。

精油的作用——嗅觉系统

嗅觉系统的原理

嗅觉是动物最敏锐的感官之一,人类有百万条嗅觉接受器,可以侦测空气中的气味,透过嗅觉细胞对嗅球神经传递兴奋,而将嗅觉冲动、讯息传到大脑皮质之嗅觉区——边缘系统,经诠释、分析而产生嗅觉气味的认知。边缘系统主要与嗅觉、记忆、情绪、性行为、自主神经反应及进食行为有关。失去嗅觉的人,就无法品尝食物的完全美味。

嗅觉的感受器位于鼻腔顶部,有嗅觉上皮,区分为支持细胞、嗅觉细胞及基底细胞。支持细胞提供内衬黏膜,而基底细胞产生新的支持细胞。嗅觉上皮具有嗅腺,可产生黏液,作为气味物质之溶剂,不断地分泌黏液,可经常更新嗅觉上皮表面之液体。这机制可以避免嗅毛连续受到同一种气味刺激,而无法辨识新的气味。

边缘系统是大脑皮质最古老的部分,低等动物如白鼠的古老皮质比例相对比新皮质多,因此较低等动物的进食、交配、领地认知及对异性的气味辨别,比高等动物如人类敏感,因此生存也更依赖嗅觉的功能。人类并不依赖嗅觉的讯息决定性行为、选择伴侣。但是美好的香气总是让人联想美人、干净及健康的正面印象。

嗅觉系统的原理

嗅觉对精油的认知

嗅觉对气味的认知,以玫瑰精油的香气为例,保加利亚玫瑰精油甜而清新、淡雅;摩洛哥玫瑰精油浓郁而热情。也许你以为自己是热情洋溢的人,应该会喜欢摩洛哥玫瑰精油,但尝试过精油的香气以后,原来你喜欢的气味是保加利亚玫瑰精油,这代表其实你偏好较恬淡的人际关系。喜欢的气味代表真正潜在及未被唤醒的个性,精油的香气可以帮助你更了解自己,也了解你所关心的人。

精油通过嗅觉起作用

虽然嗅觉对人类生存的重要性不如动物,但近代的许多研究如《脑内革命》作者春山茂雄之实验指出,嗅觉刺激边缘系统,引起的情绪、行为反应,对于纾解压力、改善生活品质有明显而快速的效果。举例如下:

1、英国知名的芳疗专家罗伯特·莎兰德(RobertTiserand)指出,一项精油香气与工作效率的实验,测试在薰衣草精油、茉莉精油、柠檬精油等不同香气下工作8小时的打字员,效率有何不同。结果在柠檬精油香气的环境中,打字错误率下降54%,效果是薰衣草精油的两倍。结论是柠檬精油的香气让人感到清新、高兴、记忆力及注意力提高,建议在冷气出风口释放柠檬精油的香气,以提高工作效率。

2、1984年John Steele运用脑电波图,了解精油香气与四种脑波的关系。主要的脑波可分为Alpha波、Beta波、Theta波及Deta波。

·Alpha(α)波:每秒振动8~13次,也就是8-13赫兹,处于清醒、安静、放松的状态,直觉敏锐、脑力活跃。

·Bata(β)波:14~25赫兹,处于中枢系统强烈活动、压力下的紧张、不安、效率差、负面思考的状态。

·Theta(θ)波:4-7赫兹,处于失意、受挫折、脑功能异常、小孩的顶叶及颗叶区、浅睡的状态。

·Data(δ)波:<3.5赫兹,处于沉睡期、婴儿期或严重脑部疾病,或脑部不活动的状态。

举例来说,当香气是罗勒精油、迷迭香精油、黑胡椒精油、肉豆蔻精油,此时脑电波呈现β波;当香气是薰衣草精油、茉莉精油、橙花精油或玫瑰精油时,脑波反应则是α波。

3、Van Toller在1988年的研究发现,精油香气与右边脑或左边脑的活动有关,右脑是创意性头脑,与想像、设计、创意有关。左大脑是思考头脑,与规划、语言、逻辑能力有关。一般惯用右手有较优势的左脑,加上一般人从起床到睡觉之前用左脑思考比率较高,左脑长时间忙碌。当闻到舒服的香气时,右脑的电波反应较明显。舒服的香气刺激右脑,并使脑波反应呈α波,最能帮助舒压、养生。

4、1983年King研究指出,香气可以提供纾压的一种选择,若以其他技巧一起搭配效果更好。如芳香按摩、芳香水疗、芳香冥想等。

5、1993年,国际香料及香气组织经过多年的研究指出:香气与情绪有关,但合成香料的作用及效果则没有天然的精油明显。

精油对身心的作用

根据嗅觉感受精油

衡量香气对情绪的反应,可以参考上面的研究资料,但我们更应注意倾听自己的感觉,必须重视这感觉,若您感觉:“我感觉很好”“我很喜欢这香气”“感觉很幸福”这是天然的大地精华以轻松的方式让您产生了心灵上的喜悦,而这样的喜悦及程度有多强,只有当事者最明白。

精油改善嗅觉系统

嗅觉的功能会因疾病或老化而受到影响。感冒会引起流鼻水、鼻塞,有时还会造成鼻窦炎。流鼻血因鼻内中膈薄区的微血管破裂引起,这些症状也可用精油的药理特质处理。

鼻窦炎精油配方

急性鼻窦炎可由感冒或其他病毒、细菌引起,经常伴有头痛、耳痛、牙痛、面部疼痛。

适用精油:尤加利精油、欧薄荷精油、松精油、茶树精油、百里香精油、柠檬精油、薰衣草精油、桃金娘精油

使用方法:热毛巾嗅吸、冷敷、蒸汽吸入

鼻过敏精油配方

适用精油:德国洋甘菊精油、香蜂草精油、薰衣草精油、尤加利精油

使用方法:蒸汽、嗅吸、按摩

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