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精油的使用禁忌

精油气味芬芳,分子微小,对调节、强化身体的疗效显著。但前提是需正确使用,因为精油既有药效,也会有某些毒性,其所含有的一些化学物质对某些人产生不良作用,造成不适或损害健康。因此必须了解精油的使用禁忌,遵循使用原则,才能正确、安全地使用精油,收到理想的应用效果,避免造成一些身体不适或损害健康的憾事。

精油的使用禁忌

精油忌直接涂抹

精油的浓度很高,对皮肤具有强烈刺激性,除薰衣草和茶树精油外,精油通常不能直接涂抹在皮肤上,要用稀释后才可用在皮肤上。稀释精油必须是用专门提取的基础油(植物油),而矿物油、化学溶剂、动物油(如绵羊油)婴儿油都不能用,因为它们会影响肌肤的有效吸收,影响疗效。如果意外直接接触高浓度的精油,可使用基础油或全脂牛奶擦拭掉后,即可恢复。事出紧急也可使用温水冲洗,但效果不如基础油或牛奶。

精油忌内服

精油的刺激性很强,会损害消化道的粘膜和肠壁,不适合口服或接触人体的敏感部位,如直肠、阴道,只有极少数精油例外。某些品质非常好的精油可以内服,但是市场上精油品质良莠不齐,需要严格依照实际需要寻求芳疗师和医生的建议。因此,并不是所有的精油都适合内服,除非有专家指导,否则还是避免内服较好,香熏、按摩、泡澡都是很好的选择。

精油忌接触眼睛

精油接触眼睛会引起化学灼伤,甚至可能导致暂时失明,因此切勿将精油涂在眼睛或耳道上。如果在眼周使用精油,剂量应控制在1%左右,并且不要靠眼睛太近。一旦精油不小心进入眼睛,最好的方法是立即用杏仁油、橄榄油等基础油轻轻冲洗,并眨眼直至精油清除干净。如果进入眼睛中的精油量太多,或者眼睛感到持续或剧烈的疼痛,必须要赶快去医院就诊。还需注意,接触精油后需洗手,因为如果手上残留有精油,揉眼睛时也会使精油接触到眼睛,可能会产生严重的不良反应。

精油需过敏测试

有的人肤质比较敏感,会产生过敏,因此使用前除了需要稀释,更要进行简单的过敏试验。最好作皮肤测试,简易的测试法是用稀释过的0.5%精油(10毫升基底油加1滴精油)抹在手腕内侧或耳后,24小时后观测有否红肿,如没有红肿,表明皮肤适宜用这种精油。菊科精油容易使人产生过敏反应,具有敏感性体质的人群尤其需要注意。当然,一旦出现过敏症状,请停止使用,并使用基础油或乳霜吸收并擦去精油。

精油剂量是关键

使用精油并不是剂量越高,效果就越好。例如,大家都知道薰衣草精油有催眠作用,在低剂量使用时,确是如此,但若高剂量使用,反而会起到振奋提神的作用,使人无法入睡。使用精油,低剂量、坚持是调整身体机能的最好办法。高剂量通常都是使用在紧急情况下,如发烧、腹泻等,平时应该少用,以3%~5%为宜。

忌长期使用单一精油

同一种精油最好不要不要长期使用,建议数种不同精油交替使用,至少连续用2周就要换一种。有的精油本身有较大刺激作用,当小剂量应用,同时,也忌长期、过量使用。同时,久用相同配方的精油后身体会产生机体适应性,为了保证精油疗效,应适时更换配方。

伤口忌使用精油

精油有一定的危险性,而受损或发炎的肌肤通常更容易渗透,并且可能对皮肤反应更敏感,因此要避免用于伤口。不过,若是很小的伤口,精油能使肌肤加快愈合。

婴幼儿忌使用精油

由于儿童皮肤薄,肝脏发育不成熟,与成人相比更易受到精油毒性的影响,即使是小剂量的精油也可能导致儿童严重的疾病或死亡。婴幼儿使用精油的品种有限,而且要按规定稀释。

0~6个月的婴儿,可用浓度0.5%的洋甘菊精油或薰衣草精油按摩腹部,或用于薰香。

6~12个月的婴儿,只可使用橙花精油、洋甘菊精油、橘精油、薰衣草精油和玫瑰精油等少数几种。

1~6岁的幼儿,适合的精油可以再加上茶树精油、花梨木精油。

7~12岁的儿童,除罗勒精油外基本都可用,但浓度为成人的一半。

12岁以上儿童使用精油与成人相同。

孕妇忌使用精油

怀孕期间使用精油时要格外小心,因为精油会影响激素,肠道细菌和健康的其他方面。孕妇禁用含有促进性激素分泌或通经类的精油,同时也有证据表明精油可以穿过胎盘并转移给宝宝。

忌使用精油的病症

气喘病患者最好避免用蒸汽吸入法,以免刺激后发病;肝、肾功能不佳者慎用某些精油,应在专业人员指导下使用;癫痫病患者,不能用含有诱发癫痫病的酮类精油,有些精油具有惊厥作用。

精油的光敏性

柑橘类及含有光敏性的精油,通常含有呋喃香豆素,能吸收紫外线的成分,使皮肤容易受紫外线伤害,会引起严重的灼伤并增加皮肤癌的风险。因此应避免在太阳晒得到的部位使用,最好在晚间使用,否则太阳曝晒肌肤有可能产生黑斑、色素沉着等问题。对有黑斑、黑色瘤、老人斑、皮肤癌者应低浓度、小剂量使用。同时,需注意某些药物(例如四环素)会增加皮肤的光敏性,从而增加光敏精油的有害作用。

忌使用劣质精油

应避免使用品质不纯正的精油,以及化学合成香精、工业香精等伪劣油类和化学剂作芳香疗法,因为使用掺假的精油会增加不良反应的可能性。精油的选购必须严格,使用必须正确。

服药忌使用精油

如果您当前正在服用处方药或非处方药,无论是内服还是外用,使用精油会增加药物的副作用。

吸入精油禁忌

吸入可以说是使用精油最安全的方法,也是将精油吸收到血液内最快的方法。如果直接吸入精油,不建议直接和密集地吸入精油15-20分钟以上,例如蒸汽吸入。如果香薰精油吸入,间歇性地比连续地进行更有意义。理想情况下,请始终保持通风良好,持续精油香薰30-60分钟,然后关闭30-60分钟休息。这样不仅更安全,而且也更有效,因为在香薰一段时间后,身体和神经系统都会习惯于精油,从而降低功效。一次过多地香薰会感到恶心并头痛,如果发生这种情况,补救措施很容易,出去走走呼吸更多的新鲜空气,并打开一些窗户通风。

精油忌靠近火源

许多精油都是易燃的,因此切勿在蜡烛、煤气炉、点燃的香烟、开放式壁炉等明火火源附近使用或存放精油。精油不具有爆炸性,在分散器中使用时是安全的,但不建议使用烛火点燃的燃烧器,但是香薰蜡烛是安全的。

精油忌靠近宠物

猫缺少大多数哺乳动物拥有的肝酶,无法代谢或分解大多数精油。如果您养猫,请谨慎在猫周围使用精油,同时绝对不要给猫涂精油,为它们提供干净、无香的房间。香薰时需确保宠物(尤其是猫)在不喜欢香气的情况下可以自由离开房间。

精油保存禁忌

购买后的精油注意按要求保存,应在有效期内安全使用。因氧化过的精油分子会产生一些自由基,会破坏正常细胞,成为皮肤老化的因素,因此精油开启后最好在有效期内使用完。为了避免浪费和调和出错,应有计划地进行精油稀释调和,提前计划好精油和基础油的用量。

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