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抗焦虑精油配方

工作中进展不顺利、不愉快的事情接连发生,人的情绪变得焦急、不安,做什么事情都没有心情,甚至莫名其妙地发怒或悲伤,这表明你的心情非常焦虑。遇到这种情况,除了调整心态、开阔心胸之外,选择一款合适的精油,也能有效地抚平你的焦虑。

抗焦虑精油配方

抗焦虑适用精油

在芳香疗法中,有很多精油都能减轻焦虑,常用的有安息香精油、佛手柑精油、德国洋甘菊精油、雪松精油、快乐鼠尾草精油、丝柏精油、乳香精油、天竺葵精油、牛膝草精油、茉莉精油、杜松精油、薰衣草精油、马郁兰精油、香蜂草精油、橙花精油、广藿香精油、玫瑰精油、檀香精油、依兰依兰精油等,这些精油都有镇定效果,能缓解精神上的不安。

抗焦虑精油配方

1、抗焦虑熏香配方:天竺葵精油2滴、薰衣草精油1滴、佛手柑精油3滴

2、抗焦虑按摩配方:依兰依兰精油9滴、德国洋甘菊精油4滴、甜杏仁油20ML

抗焦虑适用精油

抗焦虑精油配方使用方法

1、吸嗅:将有镇定效果的单方精油滴1滴在手帕上,让自己能随时感受精油的气息。

2、熏香:将调好的熏香油取5~15滴于适用的熏香器内,通过熏香器将精油的芳香扩散到室内,可以营造一个让人安心的环境。

3、沐浴:将3~10滴的复方精油稀释于沐浴盐、全脂鲜奶、植物油、土耳其红油或油溶剂内加以混合,再放人水中享受芳香泡澡或足浴。

4、按摩:清洁全身,用调制好的按摩精油按摩全身,让身心尽情享受芳香的慰藉。

抗焦虑精油配方使用须知

由于精油不能溶于水中,故皮肤容易敏感的人或儿童使用时请勿直接将精油加入水中,必须稀释后使用。儿童使用时须将分量减半或更低。

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