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提臀精油配方

或许你拥有圆润坚挺的胸部,也拥有修长白皙的腿,可是你是否拥有一个结实、圆翘的美臀呢?结实丰满的臀部,自然可以带动身体曲线的窈窕。臀部没有弹性,那么就会让身体的美感大打折扣,也会给人一种失去平衡的感觉。因此,不可以让松垮的臀部影响了你的身体曲线,为了达到这个目的,本文会为您介绍几种提臀精油配方。

提臀精油配方

臀部松垮的原因

有一个美丽的臀部,不管是哪种打扮,都会让人自信满满。可是在平时的生活当中,有很多小动作以及不良的生活习惯,都会对你的臀部带来不好的影响,让您远离上翘结实的臀部,让您远离性感和俏皮。

1、久坐或久站造成临肪堆积

白领们因为长久坐办公室里容易造成臀部下垂扁平。因为坐姿不良,不仅会让背脊受到影响,久而久之还会让臀部变形。可是你不要以为坐太久压迫臀部不好,站着就没有任何问题了。其实站久了,造成臀部能量的不足,新陈代谢不好,也会让臀部变形。

2、不合理的饮食习惯

倘若摄入了太多的动物性脂肪,就会造成下半身脂肪囤积,造成臀部下垂。高糖、高热量、重口味是现代人的饮食方式,也是造成肥胖的重要原因。再加上缺乏运动,那么就很容易让肥肉找上门来。除此之外,抽烟喝酒、熬夜、压力大都会造成新陈代谢不良、血液循环不好,引起臀部的松弛下垂。

3、运动时穿三角内裤

在运动的时候穿单薄并且没有支撑力的三角内裤,会让臀部的纤维组织变松弛。

美臀的标准

臀部是身体背面审美焦点,也是展示女人魅力最丰满、生动的部位。标准的臀部圆翘丰润、球形上收。从比例上来说,臀围和身高的比例大约为0.553。标准型臀部脂肪分布均匀。

提臀适用精油

适合提臀的芳香精油主要有:葡萄柚精油、茴香精油、佛手柑精油、丝柏精油、天竺葵精油、甜杏仁精油、肉桂精油、杜松子精油等。

提臀精油配方

芳香精油可以加速肌肤的血液循环,活化肌肤,消耗局部的脂肪,预防脂肪积累与局部比例不均,对于松垮的部位尤其有紧实的功效。并且,它还可以抗橘皮组织,改善局部浮肿,收敛静脉血管,让您的身材更加迷人。

提臀精油配方1:2滴丝柏精油、3滴杜松子精油、3滴天竺葵精油、2滴葡萄柚精油、7毫升甜杏仁油。

提臀精油配方2:4滴肉桂精油、6滴丝柏精油、10滴杜松子精油、10滴葡萄柚精油、30毫升甜杏仁油。

提臀精油配方3:4滴肉桂精油、3滴迷迭香精油、2滴马郁兰精油、10毫升葡萄籽油。

提臀按摩方法

提臀按摩方法

精油按摩可以有效地促进血液循环,紧实松弛的肌肤,改善凹凸不平、皱巴巴的橘皮组织。

1、洗完澡后,将调配好的芳香精油,均匀涂抹在臀部。

2、手掌贴住臀部,由下往上做按摩。

3、用双手支撑臀部下方,沿着孤度曲线,手向外上方的方向按摩。

4、用手握住臀部下方到大腿的皮下脂肪,上下的滑动式按摩。

提臀运动方法

1、扶着椅子站立,然后提左腿,伸直向后踢,收紧肌肉,维持2秒钟。左右腿各重复做15次。

2、两腿分开与肩膀间宽站立,把臀部扭向左边再扭向右边,做40次左右。

3、两手叉腰,左腿向后站立,右腿绷紧,脚掌触地。上身保持挺直的同时,左腿弯曲膝盖向前靠近右腿,左右腿交换着进行。

4、仰卧地上,双腿稍微弯曲,两手轻轻的托着臀部。抬起臀部,收紧肌肉,如此重复做20次左右。

5、分开腿坐着,两手放在头后,保持腰部的挺直。上身要尽量的向右倾。左右重复各做20次。

6、全身要放轻松,用拳头轻轻的锤臀部,用以帮助气血运行。轻捶100下左右。

7、跪在地上,两手撑住地面,身体尽量拉直,然后单脚伸直向上尽量提升,保持这个动作至脚部带点酸软,大约10秒钟的时间。两脚轮流重复动作20次。

8、仰卧,两腿伸直,双臂成一字分开;举右腿和身体成直角,缓慢地向左方举去,尽量地碰到左手指,右腿保持伸直,左手保持水平;还原后,换左腿,然后重复进行。

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