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瘦腿精油配方

腿可以说占据了我们身体的一半比例,一双修长纤细的美腿,比身体其他部位,更能突出女性的美丽。想必很多女性都想拥有一双美腿,但是如今的社会生活节奏很紧张,上班族们缺乏运动,坐在电脑旁的时间很长,让自己的两腿变得粗壮。大腿和小腿、脚踝之间没有明显的曲线,粗粗壮壮的,也就是我们常说的“象腿”。本文将为您介绍怎么利用瘦腿精油配方,打造一双美腿。

瘦腿精油配方

导致腿粗的原因

很多人认为美腿是天生的,是很难改变的,其实根本不是,只要您在生活中多做一些腿部运动,那么也有可能拥有一对让人羡慕的美腿。

久坐血液循环差导致粗腿

如今的上班族们坐着的时候太多,运动得太少,很容易造成腿部血液循环不流通,淋巴系统活动受阻碍,造成新陈代谢减慢。如此自然而然就会引起腿部代谢不良与下体水肿的状况。脚踝处也很容易产生脂肪堆积的现象,形成了我们传说中的“象腿”。

逛街、旅游出壮腿

时常旅游、逛街会让双腿的肌肉变得特别结实,而两腿也会因为久站、久坐而引发浮肿的现象,尤其是喜欢吃零食并且在开足冷气的办公室工作的白领们,更容易有小粗腿。

缺少运动双腿容易积聚脂肪

肥胖的人如果缺乏运动,就很容易让两腿堆积脂肪。我们可以看到大腿后侧的皮肤很松垮,并且小腿肚也不结实,总之很不美观。

美腿的标准

美腿不管是在裸露的状况下,还是在着装的状况下,都对整个形体美有着很大影响。并且,双腿的美感对女性整体的轮廓、身材、曲线等都极为重要。腿部美丽不仅可以让女性的整体看起来苗条、修长并挺拔,还能提高女性的气质和风度。

很多人都知道,美腿的标准就是纤细、修长、紧实。往细里说,玉腿整体的长度要是身高的一半以上,并且外形圆滑、骨骼直挺纤细,肌肉没有松弛的现象,膝盖处也很圆润。小腿和大腿笔直,并且小腿是大腿长度的3/4以上,双腿合拢的时候,其间隙不能。超过2厘米。脚踝不能有脂肪聚集,也没有出现皮肤松弛的状况,围度较小。其实,有一个结实纤细的脚踝,是美化双腿的关键。

美腿的标准

瘦腿适用精油

柠檬精油、杜松精油、月见草精油、檀香精油、甜茴香精油、甜橙精油、柠檬精油、葡萄柚精油、杜松精油、肉桂精油

瘦腿精油配方

配方一:6滴迷迭香精油、5滴丝柏精油、20毫升甜杏仁油

配方二:2滴丁香精油、2滴罗勒精油、2滴肉桂精油、20毫升甜杏仁油

配方三:3滴橙花精油、3滴柠檬精油、1滴檀香精油、1滴葵花精油、10毫升葡萄籽油

瘦腿精油配方怎么用

涂抹芳香精油的时候,要用合理的按摩手法,如此不仅可以活络血液循环,还能唤醒腿部的肌肉,加速新陈代谢,打造出修长的美腿。

1、洗完热水澡后,把芳香精油涂抹在腿部,然后从下往上开始涂。

2、使用揉捏和滑抚的方法按摩腿部,按摩的时候一定要让芳香精油完全吸收为止。

3、以画圆圈的方式按摩大腿内侧,再轻捏大腿内侧,从下往上进行按摩,反复做15次。

4、两手放在大腿的外侧,指腹贴近大腿,用画圆圈的方式按摩整条腿,重复做15次,再换腿按摩。

5、双手手掌包住小腿,用手掌从下往上轻轻的按摩小腿肚,重复做15次,再换腿做。

瘦腿精油配方怎么用

瘦腿健美操

1、站立,双脚分开与肩膀同宽,双手又腰,身体尽量下蹲,上身挺直,脚跟抬起来,停60秒钟左右站起来,踏步60秒钟。反复做4次,然后依据腿的耐受力,可以增加到6次。

2、站立,双手又腰,先把左腿抬起来,保持脚尖绷直,停4秒钟后再落下来,换右腿,重复之前的动作,每条腿做20次抬起。

3、站立,双臂左右平举,左腿前伸,保持脚尖绷直,依次向后、向左、右伸展,再回位;换右腿,动作相同。双腿交替进行,一直到腿部感觉酸疼为止。

4、左腿直立在地上,支撑着整个身体,右腿弯曲着。之后用左腿做蹦跳运动,连续20下。双腿交替运动,坚持到腿酸疼为止。

5、仰卧,双腿抬高,向上伸直,两腿尽量和身体成直角,持续2分钟后落下,如此反复做10次。

6、仰卧,双腿弯曲,使膝关节和大腿与身体都成90°。之后,双腿尽量向地面用力,使臀部抬高。反复做30次,每天晨起和睡前各做1次。

7、坐在高高的床上,小腿悬挂着,双脚同时做上下、左右运动。之后脚趾做屈伸练习,然后把小腿放在床上,休息2分钟,再接着做,一直到腿酸疼为止。

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