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月桂精油的功效与作用

月桂精油是从月桂树的叶子中提取的,月桂叶在烹饪中已经使用了多个世纪,为菜肴带来辛辣的风味。除了烹饪外,还有一些月桂精油的功效和作用已经得到证明,从减轻肌肉疼痛,关节痛到缓解感冒和咳嗽,月桂精油的好处是很多的。

月桂精油的功效与作用

一、月桂精油有助于抗氧化

氧化是人体产生有害自由基的过程,继而,这种氧化可以加快衰老,为各种疾病铺平道路。我们在日常生活中遇到的化学物质、有害射线和污染物也会导致氧化,而抗氧化剂是防止氧化或中和自由基的化合物。

月桂精油富含抗氧化剂,如桉叶素,α-蒎烯和柠檬烯,2013年发表的一项研究证实了这一点。因此月桂精油能成功对抗自由基,DPPH自由基、羟自由基,超氧自由基和过氧化氢。与单独的抗氧化剂相比,它还具有较高的抗氧化活性。

二、月桂精油有助于止痛

每个人在生活中都会遇到局部疼痛,可能是由于肌肉拉伤引起的轻微疼痛,也可能是更严重的,例如慢性病引起的关节酸痛。在任何一种情况下,自然地缓解疼痛可能是使用止痛药的替代选项。经常使用诸如阿司匹林或布洛芬之类的药物,会产生副作用,但是研究证明,月桂精油可以中断神经中的疼痛信号,并减轻与关节疾病或轻伤相关的炎症。

月桂精油中存在的柠檬烯具有止痛或止痛作用,2003年发表的一份报告讨论了月桂精油的镇痛特性。在小鼠和大鼠中的研究已经证实了月桂精油的镇痛作用,并且与标准药物吗啡相比具有镇痛作用。

三、月桂精油有助于对抗肿瘤细胞

月桂精油中存在的柠檬烯可对抗肿瘤细胞。2007年发表的一篇研究论文指出,月桂精油具有抗肿瘤效力,在75.45微克/毫升浓度下对无色素性黑色素瘤(皮肤癌)效果最好,在78.24微克/毫升浓度下对肾细胞癌(肾癌)效果最好。

1996年发表在《实验医学与生物学进展》上的另一篇论文提到柠檬烯具有对乳腺,胰腺和前列腺肿瘤的化学治疗活性。而且,月桂精油是有效的无副作用的天然药剂。

四、月桂精油有助于治疗糖尿病

糖尿病是人体中血糖水平高的疾病。进食后,人体将食物转换为葡萄糖/糖,并到达血液。α-葡萄糖苷酶,是一种可以帮助人体将食物转化为糖的酶。一项研究表明,月桂精油可以抑制α-葡萄糖苷酶的作用,而抑制α-葡萄糖苷酶可以减慢食物向葡萄糖转化。月桂精油具有这种作用,有助于防止血糖水平突然升高,并有助于降低HbA1c值(HbA1c,糖化血红蛋白,是一项测试,可测量几个月内的平均血糖)。

月桂精油中存在的桉叶素、α-蒎烯和柠檬烯对α-葡萄糖苷酶的抑制作用超过90%。尽管月桂精油中存在的生物活性化合物含量较少,但它们的协同对抗作用确实神奇。自1980年以来,研究人员得出结论,氧化是糖尿病的主要原因之一,而且糖尿病患者的氧化水平也较高。月桂精油中含有的抗氧化剂可以减少氧化,从而帮助缓解糖尿病。

五、月桂精油有助于治疗神经问题

月桂精油可以抑制乙酰胆碱酯酶,乙酰胆碱酯酶能溶解乙酰胆碱,而乙酰胆碱是一种神经递质,有助于神经的功能。因此月桂精油对痴呆症、帕金森氏症、重症肌无力有帮助。

月桂精油能够镇静安抚神经系统,增强身心健康,提高头脑清晰度,改善记忆力,振奋心情,预防抑郁症和神经衰弱。

月桂精油有助于治疗神经问题

六、月桂精油有助于治疗哮喘

月桂精油中的桉叶素具有粘液溶解作用,因此可以缓解哮喘。哮喘是呼吸道收缩的状态,产生过多的粘液以及炎症,使呼吸过程变得困难。

除哮喘外,月桂精油还可用于上下呼吸道疾病,如支气管炎。因此,遇到感冒和流感症状时,可以尝试通过扩散器扩散几滴月桂精油,并吸入其香气以放松身心。

月桂精油还具有祛痰作用,这意味着它可以帮助清除痰液,缓解胸闷。

七、月桂精油可以抗菌

月桂精油中含有桉叶素、柠檬烯、α-蒎烯、芳樟醇和乙酸松油酯,因此具有抗菌特性。它对革兰氏食源性病原体(如沙门氏菌、金黄色葡萄球菌、大肠杆菌,单核细胞增生性李斯特菌、绿脓杆菌)具有很强的抗菌活性。

月桂精油对大肠杆菌的抑制作用最强,抑制直径为22.4毫米。根据2018年发表的一份报告,绿脓杆菌是耐药性最强的菌种。

月桂精油通过使蛋白质变性,能抑制酶,并影响有害细菌的细胞膜起作用。一项研究报道,对抗生素氨苄青霉素具有抗药性的大肠杆菌对纯月桂精油敏感,对稀释的月桂精油轻度敏感。

月桂精油的独特之处在于,它不会对肠道内的有益菌造成伤害。

八、月桂精油能够消炎

月桂精油中存在的桉叶素、柠檬烯和α-蒎烯具有消炎作用,可以防止发炎,如肿胀、发红、疼痛。月桂精油的消炎作用与吡罗昔康等标准的消炎镇痛药相当。

2004年发表的另一项研究表明,桉叶素可预防结肠炎。该研究得出结论,饮食中使用桉叶素作为调味剂可防止胃肠道发炎和溃疡。

月桂精油也可用于扁桃体发炎。2018年发表的有关月桂树特性成分的研究论文报告说,它可用于风湿病和皮炎。

九、月桂精油可以抑制真菌

月桂精油中存在的柠檬烯可以抑制真菌(如感染链球菌)的生长,但是依赖剂量。月桂精油可以在51.2微克/毫升浓度下抑制真菌生长。2004年发表的一篇研究论文报道,桉叶素具有抗真菌作用。

十、月桂精油能够驱虫

对昆虫和低等动物致死是月桂精油的另一个有益特性,有助于驱赶昆虫。因此,它可用于熏蒸剂,喷雾剂,蒸发器中,并以各种其他方式用于阻止昆虫。

尽管我们可以买到杀虫剂,但在食物周围使用商业杀虫剂可能会导致化学物质污染和致病。诸如月桂精油之类的天然替代品可以消除虫害,并防止昆虫出生。

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